4月17日，“在大學，我們?nèi)绾斡行W習” 主題心理講座在機械與動力工程學院高田會堂舉行。上海交通大學心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師、發(fā)展與教育心理學博士趙敬雯老師擔任主講嘉賓，學院學生工作辦公室主任郭莉、學生思政辦主任陳旦玥及180余名同學參與了此次活動。講座由陽光大使團蘇淞鈴主持。

趙敬雯就學習的理論和原理、如何成為主動學習者、面對負面評價時如何提升創(chuàng)造力和同學們進行了探討。

學習是指經(jīng)驗或頻繁的練習導致行為的改變，是人類儲存、提取、加工、使用和發(fā)展技能的認知過程。通過了解神經(jīng)元和突觸的基本原理使同學們對學習的基理有了更深刻的認知，也意識到要成為主動學習者需要減少內(nèi)耗、降低焦慮，進行目標管理并提升掌控感。在面對負面評價時，趙敬雯建議同學們提升自我效能感，并培養(yǎng)成長型思維。

趙敬雯從自己讀博期間與導師、同門學姐的一個個小故事出發(fā)，通過形象生動的例子與同學們一起回顧了學習的初衷，分享了科研的苦與樂，引發(fā)了在座師生的共鳴。

在輕松歡快的氛圍中，趙敬雯解答了同學們在科研階段非常關心的問題：如何減少內(nèi)耗，降低焦慮。她建議同學們要充分了解自己，正視自己的缺點，欣賞自己的優(yōu)點，并強調(diào)先完成再完美，保持開放性。她引導同學們要正確認識自己，及時調(diào)整心態(tài)，用積極樂觀的創(chuàng)造性思維去做科研。

至此，“在大學，我們?nèi)绾斡行W習”主題心理講座圓滿結(jié)束。