5月11日晚，機械與動力工程學(xué)院承辦的 “蛻變與成長——大學(xué)生子女的有效溝通和心理支持”主題講座以線上直播的形式成功舉辦。上海交通大學(xué)心理咨詢師、教育部華東師范大學(xué)心理援助熱線心理援助師、上海高校心理咨詢協(xié)會會員、國家二級心理咨詢師邢雯婷擔任主講老師，近百名家長線上參與了此次活動。活動由學(xué)工辦郭莉主持。

活動伊始，邢雯婷老師向各位家長介紹了上海交通大學(xué)心理健康教育系列活動之 “家校心靈橋”，該活動旨在拓寬家校交流新渠道，與學(xué)生家長分享心理健康知識，為學(xué)生健康成長保駕護航。

邢老師首先聚焦大學(xué)生面臨的轉(zhuǎn)變與挑戰(zhàn)，分析了大學(xué)生所處的特殊人生階段和壓力源，指出大學(xué)生心理的發(fā)展特點、健康標準和影響因素，再以此為基礎(chǔ)引出家長應(yīng)扮演好提供積極心理支持的角色，分別從情感支持、認知支持、行為支持三方面入手。

針對家長們最關(guān)心的話題“與大學(xué)生子女溝通的有效技巧”，邢老師提倡在家庭中創(chuàng)建互相尊重且溫馨安全的家庭氛圍，在溝通中尤其注重傾聽的藝術(shù)和表達的技巧。邢老師向家長們推薦書籍《非暴力溝通》，并介紹了有效溝通的四要素——觀察、感受、需要、請求，并以自己與孩子日常生活中的小例子來幫助家長們理解這四要素的重要性。她還介紹了另一有效溝通方法——三明治反饋法，希望家長能首先表達認同和欣賞，再提出建議或批評，最后給予鼓勵和支持。

隨后，邢老師探討了父母如何在孩子成長中實現(xiàn)自我成長。她建議家長們應(yīng)該及時關(guān)注自身的情緒和壓力，學(xué)會處理自己的負面情緒和進行壓力管理，并為家長們介紹了一些簡單有效的情緒應(yīng)對和壓力緩解小方法，例如：“6秒鐘健身法”、“減壓26式”、“蝴蝶拍”、冥想放松等。

在最后的提問互動環(huán)節(jié)，家長們紛紛在討論區(qū)提出自己的困惑，如“如何提高孩子的學(xué)習(xí)效率”、“如何幫助孩子探索職業(yè)興趣和規(guī)劃未來”、“面對孩子困惑和迷茫，家長應(yīng)該如何做”、“家長如何面對孩子的消極話語和抱怨”等。邢老師進行了一一解答并分享了專業(yè)可靠的心理服務(wù)熱線信息。

本次講座內(nèi)容豐富，家長們認真聆聽、積極提問，不僅了解了孩子們進入大學(xué)后學(xué)習(xí)和生活的變化以及面臨的困惑與挑戰(zhàn)，還學(xué)會了與子女有效溝通的方法和如何實現(xiàn)自我成長，為構(gòu)建健康積極的親子關(guān)系奠定了堅實的基礎(chǔ)。

至此，“蛻變與成長——大學(xué)生子女的有效溝通和心理支持”線上講座圓滿結(jié)束。