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4月17日，“在大學(xué)，我們?nèi)绾斡行W(xué)習(xí)” 主題心理講座在機(jī)械與動(dòng)力工程學(xué)院高田會(huì)堂舉行。上海交通大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心專(zhuān)職咨詢(xún)師、發(fā)展與教育心理學(xué)博士趙敬雯老師擔(dān)任主講嘉賓，學(xué)院學(xué)生工作辦公室主任郭莉、學(xué)生思政辦主任陳旦玥及180余名同學(xué)參與了此次活動(dòng)。講座由陽(yáng)光大使團(tuán)蘇淞鈴主持。
趙敬雯就學(xué)習(xí)的理論和原理、如何成為主動(dòng)學(xué)習(xí)者、面對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)如何提升創(chuàng)造力和同學(xué)們進(jìn)行了探討。
學(xué)習(xí)是指經(jīng)驗(yàn)或頻繁的練習(xí)導(dǎo)致行為的改變，是人類(lèi)儲(chǔ)存、提取、加工、使用和發(fā)展技能的認(rèn)知過(guò)程。通過(guò)了解神經(jīng)元和突觸的基本原理使同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)的基理有了更深刻的認(rèn)知，也意識(shí)到要成為主動(dòng)學(xué)習(xí)者需要減少內(nèi)耗、降低焦慮，進(jìn)行目標(biāo)管理并提升掌控感。在面對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)，趙敬雯建議同學(xué)們提升自我效能感，并培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。
趙敬雯從自己讀博期間與導(dǎo)師、同門(mén)學(xué)姐的一個(gè)個(gè)小故事出發(fā)，通過(guò)形象生動(dòng)的例子與同學(xué)們一起回顧了學(xué)習(xí)的初衷，分享了科研的苦與樂(lè)，引發(fā)了在座師生的共鳴。
在輕松歡快的氛圍中，趙敬雯解答了同學(xué)們?cè)诳蒲须A段非常關(guān)心的問(wèn)題：如何減少內(nèi)耗，降低焦慮。她建議同學(xué)們要充分了解自己，正視自己的缺點(diǎn)，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，并強(qiáng)調(diào)先完成再完美，保持開(kāi)放性。她引導(dǎo)同學(xué)們要正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，用積極樂(lè)觀的創(chuàng)造性思維去做科研。
至此，“在大學(xué)，我們?nèi)绾斡行W(xué)習(xí)”主題心理講座圓滿結(jié)束。
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